2008.04.08 Tue
（８）昭和５４年 ウェイトトレーニング
１．第１１回全日本大会で、東孝さんに判定負けして、パワーアップの必要性を、痛感しました。
昭和４６年の入会時に、６４ｋｇだった体重も、７８ｋｇになっていました。 しかし、全日本のトップクラスと戦うには、パワー不足です。
２．道場スペースを借りていた 「 オリンピック記念青少年総合センター 」 のトレーニング施設で、自己流のベンチプレスは、やっていました。 でも、本格的に指導を受けて、ウェイトトレーニングに取り組んだことは、ありませんでした。
３．筋力トレーニングの目的には、最大筋力のアップ （ どれだけ重いものを、持ち上げられるか ） と、筋持久力のアップ （ 一定の重さのものを、いかに数多く、持ち上げられるか ） があります。
柔道や相撲などでは、相手の道着や回しを長時間握ったまま、戦う必要があるので、両方必要です。
しかし、極真空手の試合では、最大筋力のアップに、主眼を置くべきだと思います。
４．西国分寺に 「 アスレチック・セキ 」 という、パワーリフティングのジムがありました。
現在、府中道場をお借りしている 「 パワーハウス 」 の吉田会長をはじめ、パワーリフティングのチャンピオンが、多数在籍されていました。 そこに、お世話になることにしました。
５．その当時、選手が出場できる大会は、全日本大会・全世界大会しかありません。
５月の第１１回全日本大会で、入賞できなかったので、１１月の第２回世界大会には、出場できません。 次に、私が出場できるのは、翌昭和５５年秋の、第１２回全日本大会です。
６．結果として、約１年半かけて、本格的に、ウェイトトレーニングに取り組めたのは、良かったと思います。 １年半で、記録と体重が次のように、伸びていきました。
�．戰鵐船廛譽后 。隠娃唖�１３７．５ｋｇ
�▲好�ワット １３０→２００ｋｇ
�Ｂ僚邸 。沓権�８３ｋｇ
昭和４６年の入会時に、６４ｋｇだった体重も、７８ｋｇになっていました。 しかし、全日本のトップクラスと戦うには、パワー不足です。
２．道場スペースを借りていた 「 オリンピック記念青少年総合センター 」 のトレーニング施設で、自己流のベンチプレスは、やっていました。 でも、本格的に指導を受けて、ウェイトトレーニングに取り組んだことは、ありませんでした。
３．筋力トレーニングの目的には、最大筋力のアップ （ どれだけ重いものを、持ち上げられるか ） と、筋持久力のアップ （ 一定の重さのものを、いかに数多く、持ち上げられるか ） があります。
柔道や相撲などでは、相手の道着や回しを長時間握ったまま、戦う必要があるので、両方必要です。
しかし、極真空手の試合では、最大筋力のアップに、主眼を置くべきだと思います。
４．西国分寺に 「 アスレチック・セキ 」 という、パワーリフティングのジムがありました。
現在、府中道場をお借りしている 「 パワーハウス 」 の吉田会長をはじめ、パワーリフティングのチャンピオンが、多数在籍されていました。 そこに、お世話になることにしました。
５．その当時、選手が出場できる大会は、全日本大会・全世界大会しかありません。
５月の第１１回全日本大会で、入賞できなかったので、１１月の第２回世界大会には、出場できません。 次に、私が出場できるのは、翌昭和５５年秋の、第１２回全日本大会です。
６．結果として、約１年半かけて、本格的に、ウェイトトレーニングに取り組めたのは、良かったと思います。 １年半で、記録と体重が次のように、伸びていきました。
�．戰鵐船廛譽后 。隠娃唖�１３７．５ｋｇ
�▲好�ワット １３０→２００ｋｇ
�Ｂ僚邸 。沓権�８３ｋｇ
